A következő Illóolajok szaunázáshoz kifejezetten jó hatással vannak a szervezetre.
Nyilvános szaunákban mindig illik megkérdezni a többi szaunázót, hogy zavarná-e őket, ha illóolaj-víz keveréket locsolunk a szaunában található kövekre.
Figyelem! Soha nem szabad tisztán csak illóolajat csepegtetni a kövekre! Mindig vízzel keverjük fel, mert tüzet okozhat. Ajánlott mennyiség: néhány csepp egy kanál vízben.
Illóolajok használata a szaunában:
Hőmérséklettől függően a keverékből 2-3 percenként locsoljunk a szaunakövekre 1-1 kanál illóolaj keveréket.
A következő leggyakrabban használt illóolajok hatása a szaunázás során:
Illóolajok szaunázáshoz:
Menta
Hatékony lehet megfázás, bőrgyulladás, emésztési zavarok esetén, de fejfájást csökkenti, ezenkívül frissítő, nyugtató és stressz oldó hatása is van.
Citrom:
Fejfájást csökkent. Légfrissítő, relaxáció, zsíros bőr, nyirokrendszer, vérszegénység, veseműködés serkentő és vizelethajtó hatással rendelkezik
Erdei fenyő:
Izzadáscsökkentő, stressz oldó, izomfájdalom esetében nyugtatja az izmokat. Reuma fájdalom csökkentő, asztmás megbetegedések kezelésére, immunitás növelésére, kiütések csökkentésére ajánlott.
Eukaliptusz:
A megfázás, köhögés, szénanátha, asztma tüneteire enyhítő hatású, de ajánlott fejfájásra vagy migrénre is. Görcsoldó, izomfájdalom csökkentő, reuma problémákra.
Levendula:
Kifejezetten jót tesz a bőrrel. Bőrgyulladás csökkentő, bőrregeneráló hatású, de gyakran használják pattanás kezelésére, ekcémára, narancsbőr vagy terhességi csíkok eltüntetéséhez. Emésztési zavarok kezelésére. Egyéb jótékony hatása van az álmatlanságra, depresszióra, fejfájás csökkentő, nyugtató hatású, stressz oldó.
Narancs :
Kellemes illatú. Kiválóan alkalmas emésztési zavarok elhárítására, étvágyjavító, idegesség csökkentő, szíverősítő, vértisztító, anyagcsere serkentő hatással is rendelkezik.
Melisse (citromfű alapú):
Tiszta, friss, de diszkrét és természetes illatot áraszt. Lazító hatású.
Gyógynövénykeverék:
Friss, tiszta illattal tölti be a helyiséget. Az ellazulás és elszántság légkörét árasztja.
Zöldalma:
Frissítő zöldalmára emlékeztető illat. Koncentráció serkentő és aktivizáló hatású.
Mandarin:
Hasonlóan a narancs illóolajhoz kellemes gyümölcsös, friss illat. Kiegyensúlyozó, koncentrációnövelő és aktivizáló hatású.
Citromfű:
Erős jellegzetes citrusillat. Élénkítő, fáradtságűző és bőrnyugtató hatású.
Kókusz-vanília:
Élénkítő, aktivizáló jellegzetes édes-fűszeres illatú
Cseresznye:
Édes, kellemes, gyümölcsösen pezsdítő illat. Felvidító, frissítő hatású.
Hegyi gyógynövény:
A szabadság és a hegyek nemes alpesi illata, élénkítő hatással.
Hogyan szaunázzunk?
Olvassa el következő cikkünket, ahol jótanácsokat adunk, arról, hogy hogyan szaunázzunk?
Ajánlott cikkünket itt találja: „Hogyan szaunázzunk? – Jó tanácsok”
Ha szeretne értesülni további híreinkről és érdekességeinkről kövessen minket facebookon!