Tulajdonképpen már egyszeri kipróbálással is meggyőződhet a fekvő infraszauna használatának előnyeiről.
Figyelem! Soha ne felejtse el, hogy a megfelelő folyadékbevitel hiányában az infraszauna jótékony hatása csökkenhet vagy kiszáradáshoz is vezethet! Mindenképp igyon vizet és hidratálja magát a szauna használata előtt, de akár vihet is be magával a szaunába is.
Az Infraszauna hatása:
Legfőbb hatása az infraszaunának az immunrendszerünk erősítése, mivel ekkor megemelkedik a szervezetünk belső hőmérséklete, ezzel hatékonyabban védekezik a kórokozók ellen. Mindez mellett élénkítő hatással is bír, jót tesz a keringésnek, anélkül, hogy megterhelné magát.
Az infraszaunának a fentieken kívül még rengeteg jótékony hatása van. A használata után jobban alszunk, ezáltal kipihentebben érezzük magunkat, ami pedig jobb koncentrálást eredményez. A megnövekedett verejtékezésnek köszönhetően könnyebben távoznak a méreganyagok, így méregtelenítő hatása is van. Segít a krónikus fáradtság szindrómában szenvedőknek is. Csökkentik az izomfájdalmakat.
Meggyőződhet arról, hogy testéből megerőltetés nélkül nagy volumenű verejték távozik, hogy a nagy volumenű verejtékezés nem okoz fáradtságérzetet, szemben a megerőltető testgyakorlással (amelynek során sokkal kisebb volumenű verejtékezés is csak nagyon hosszú és fárasztó gyakorlatok után érhető el).
Meggyőződhet arról, hogy a nagy volumenű izzadás nem okoz semmiféle kellemetlen közérzetet, hogy a szauna használata után frissebbnek és fiatalabbnak érzi magát, megnövekszik energia szintje, fizikai és szellemi teljesítőképessége növekszik, kevesebb alvásra lesz szüksége.
Mennyi idő alatt fejti ki hatását az infraszauna?
Az infraszaunát napi rendszerességgel is lehet használni, azonban a tapasztalataink szerint, akik kúra szerűen használják, azoknál a rendszeres heti 2-3 alkalom már kifejti a kívánt hatást.
Tipp a rendszerességhez:
Egy kúra tartson 6-8 hétig, első 2-3 héten 2 alkalommal, utána heti 1 alkalommal feküdjünk be az infraszauna gépbe.
Az első pár alkalommal a szaunázás ne tartson tovább, mint 10-15 perc. Ezután már minden alkalommal növelheti az időt, amíg el nem éri a javasolt 20-30 percet. Az általunk épített szaunákhoz időzítő is tartozik, ezért feltétlenül állítsa be azt.
Azok, akik hosszabb távon szeretnék használni, egészségmegőrzés, illetve hízás megakadályozása, és cellulitisz ellen azoknak a legcélravezetőbb, ha a 6-8 hétig tartó intenzív kúra után rendszeresen hetente egyszer, néha kétszer szaunáznak.
Mi az az infraszauna?
Olvassa el következő cikkünket, ahol leírjuk, hogy milyen sajátosságai vannak az infraszaunának.
Ajánlott cikkünket itt találja: „Mi az az Infraszauna?”
Ha szeretne értesülni további híreinkről és érdekességeinkről kövessen minket facebookon!